Bandingkan diri Anda dengan orang lain mungkin terdengar seperti ide yang bagus pada awalnya. Namun, seringkali hal tersebut dapat berdampak negatif pada kesejahteraan mental. Dalam artikel ini, kita akan membahas mengenai akibat yang ditimbulkan pada seorang yang sering dibandingkan dengan orang lain.
Perasaan Tidak Berharga
Sering dibandingkan dengan orang lain dapat membuat Anda merasa tidak berharga atau tidak cukup baik. Ini karena sering bandingkan diri sendiri dengan orang lain dapat membuat Anda fokus pada kekurangan diri sendiri dan mengabaikan kualitas baik yang Anda miliki.
Rasa tidak berharga dapat sangat merusak kepercayaan diri dan harga diri Anda, yang dapat berdampak pada berbagai aspek kehidupan Anda, seperti pekerjaan, hubungan, dan kesehatan mental dan fisik.
Kecemasan Sosial
Bandingkan diri sendiri dengan orang lain juga dapat membuat Anda merasa cemas di lingkungan sosial. Dalam situasi sosial, orang sering merasa perlu untuk menunjukkan kemampuan atau kepribadian yang lebih baik dari orang lain, terutama ketika merasa bersaing dengan orang lain.
Ketika Anda terus-menerus dibandingkan dengan orang lain, itu dapat memicu rasa takut dan kecemasan dalam diri Anda. Anda mungkin merasa takut tidak mendapat pengakuan atau persetujuan dari orang lain jika Anda tidak "menang" dalam perbandingan ini.
Perbandingan yang Berlebihan
Sering melakukan perbandingan dengan orang lain dapat membuat Anda berpikir bahwa kesuksesan atau kebahagiaan hanya bisa dicapai dengan memiliki apa yang dimiliki orang lain. Namun, orang lain mungkin memiliki kehidupan, tujuan, dan keinginan yang berbeda-beda dari Anda.
Terus-menerus berusaha untuk membuat perbandingan ini dapat menghasilkan perasaan stress dan kekecewaan yang besar ketika Anda merasa tidak dapat mencapai apa yang dimiliki oleh orang lain.
Kehilangan Identitas Diri
Terlalu sering dibandingkan dengan orang lain dapat membuat Anda melupakan atau bahkan kehilangan identitas Anda sendiri. Anda mungkin merasa Anda harus hidup atau bertindak seperti orang lain agar diterima atau disetujui oleh orang lain, yang dapat menyebabkan Anda kehilangan nilai-nilai dan karakteristik asli yang membedakan Anda dari orang lain.
Kehilangan identitas diri dapat menyebabkan perasaan kebingungan dan kehilangan tujuan hidup atau bahkan keluar dari jalur hidup yang menurut Anda benar bagi diri Anda.
Kesimpulan
Pada akhirnya, sering dibandingkan dengan orang lain dapat berdampak negatif pada kesejahteraan mental. Ini dapat menyebabkan perasaan tidak berharga, kecemasan sosial, perbandingan yang berlebihan, kehilangan identitas diri, dan bahkan berdampak pada berbagai aspek kehidupan Anda.
Jika Anda sering merasa terbibingkan dalam perbandingan dengan orang lain, cobalah untuk menghargai diri sendiri dan keunikan yang dimiliki, dan fokus pada kualitas dan tujuan yang benar-benar penting bagi diri Anda. Cari dukungan dari teman atau profesional jika perasaan tersebut terus berlanjut dan mengganggu kesejahteraan mental Anda.
