Jika Anda pernah merasa lelah atau pusing terus-menerus, mungkin terjadi karena ketidakseimbangan dalam tubuh Anda. Salah satu yang bisa menjadi penyebabnya adalah kadar darah yang tidak seimbang, baik darah rendah atau kurang darah.
Namun, apa bedanya antara darah rendah dan kurang darah? Bagaimana cara mengatasinya? Simak penjelasannya dibawah ini.
Darah Rendah
Darah rendah atau hipotensi terjadi ketika tekanan darah seseorang turun di bawah 90/60 mmHg. Orang yang menderita darah rendah biasanya akan merasakan gejala seperti pusing, lemas, dan bahkan bisa pingsan.
Penyebab darah rendah antara lain dehidrasi, kekurangan garam atau cairan dalam tubuh, efek samping dari obat, dan gangguan kesehatan tertentu seperti diabetes atau penyakit jantung.
Untuk mengatasi darah rendah, disarankan untuk memperbanyak minum air putih dan mengonsumsi makanan yang mengandung garam atau sodium. Tidak lupa, hindari perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba dan hindari kondisi yang membuat tubuh terlalu lelah dan lemas.
Kurang Darah
Kurang darah atau anemia terjadi ketika kadar sel darah merah di dalam tubuh kurang dari normal. Penyebab kurang darah antara lain kekurangan zat besi, gangguan penyerapan zat besi dari makanan, perdarahan hebat atau kronis, serta gangguan kesehatan tertentu seperti pemakaian obat tertentu atau gangguan ginjal.
Gejala dari kurang darah antara lain lelah yang berlebihan, mudah merasa lelah, nafsu makan menurun, serta kulit pucat dan kuku rapuh.
Untuk mengatasi kurang darah, bisa dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti daging merah, hati sapi, telur, dan ikan. Selain itu, pengobatan dengan suplemen zat besi atau transfusi darah juga bisa dilakukan jika kondisi sudah parah.
Kesimpulan
Darah rendah dan kurang darah mungkin terdengar mirip, namun keduanya adalah kondisi yang berbeda. Darah rendah terjadi ketika tekanan darah turun di bawah normal, sedangkan kurang darah terjadi ketika kadar sel darah merah di dalam tubuh kurang dari normal.
Masing-masing penyakit memiliki penyebab dan gejala yang berbeda, serta cara pengobatan yang berbeda pula. Jadi, jika Anda mengalami gejala yang tidak normal sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan mengetahui perbedaan antara darah rendah dan kurang darah, diharapkan bisa membantu Anda untuk lebih memahami kondisi kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya ketidakseimbangan dalam tubuh.
