Jepang merupakan salah satu negara tujuan wisata yang sangat populer. Indahnya Gunung Fuji, keseruan bermain ski di Hokkaido, serta tradisi dan kebudayaannya yang kaya, semua membuat Jepang begitu menarik untuk dikunjungi.
Namun, sebagai negara yang lokasinya berada di Asia Timur, banyak yang bertanya-tanya, “Jepang beda berapa jam dengan Indonesia?” Nah, kali ini, kami akan memberikan penjelasan lengkap mengenai perbedaan waktu antara Jepang dan Indonesia.
Perbedaan Waktu Antara Jepang dan Indonesia
Jepang berada di zona waktu GMT+9, sementara Indonesia berada di zona waktu GMT+7 (Waktu Indonesia Bagian Barat), GMT+8 (Waktu Indonesia Tengah) dan GMT+9 (Waktu Indonesia Timur). Oleh karena itu, perbedaan waktu antara Jepang dan Indonesia adalah sebagai berikut:
- Jepang berada 2 jam lebih cepat dari Indonesia bagian barat.
- Jepang berada 1 jam lebih cepat dari Indonesia bagian tengah.
- Jepang memiliki waktu yang sama dengan Indonesia bagian timur.
Pengaruh Perbedaan Waktu Terhadap Kunjungan ke Jepang
Perbedaan waktu tersebut tentu saja berpengaruh pada kunjungan ke Jepang, terutama dalam hal jet lag. Jet lag adalah kondisi ketika tubuh mengalami gangguan karena perbedaan waktu yang terlalu jauh. Pada umumnya, jet lag terjadi pada saat melakukan perjalanan antar benua dengan perbedaan zona waktu yang besar.
Dalam kasus kunjungan ke Jepang, jet lag umumnya terjadi pada saat tiba di Jepang dari Indonesia. Karena Jepang berada 2 atau 1 jam lebih cepat dari Indonesia, maka tubuh akan merasa lelah dan lesu karena berbeda waktu. Oleh karena itu, diperlukan beberapa waktu untuk beradaptasi dengan perbedaan waktu tersebut agar tidak merusak jadwal kunjungan Anda.
Cara Mengatasi Jet Lag saat Traveling ke Jepang
Agar perjalanan Anda ke Jepang lebih nyaman dan tak terganggu oleh jet lag, berikut adalah beberapa cara mengatasi jet lag:
- Sesuaikan Pola Tidur
Sebelum melakukan perjalanan ke Jepang, sesuaikan pola tidur Anda dengan waktu di Jepang. Jika Anda terbiasa tidur pada pukul 11 malam waktu Indonesia Barat, coba ubah jadwal tidur Anda menjadi jam 9 malam untuk menyesuaikan dengan waktu di Jepang.
- Minum Banyak Air
Minum banyak air selama perjalanan ke Jepang sangat penting. Selain untuk menjaga kelembaban tubuh, air juga membantu menjaga stamina tubuh dan mencegah dehidrasi yang dapat memperburuk jet lag.
- Gunakan Masker Mata
Menggunakan masker mata saat melakukan perjalanan ke Jepang juga bisa membantu mencegah jet lag. Dengan memakai masker mata, Anda dapat menghindari cahaya yang bisa memicu produksi hormon melatonin di dalam tubuh, yang membuat Anda sulit tidur.
- Mandi Air Hangat
Mandi air hangat sebelum tidur di malam hari saat tiba di Jepang dapat membantu tubuh rileks dan mempersiapkan tidur yang lebih nyenyak.
Kesimpulan
Oh, ternyata Jepang hanya beda 1-2 jam saja dengan Indonesia, ya! Meskipun begitu, perbedaan waktu tersebut tetap berpengaruh terutama dalam hal mempersiapkan jadwal kunjungan agar terhindar dari jet lag.
Namun, dengan menyesuaikan pola tidur, minum banyak air, menggunakan masker mata dan mandi air hangat, kita dapat menghindari jet lag dan menikmati liburan ke Jepang dengan nyaman. Jangan lupa untuk sering teguk teh hijau dan menikmati kuliner Jepang yah! Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.
